Quedo amb el Toni i xino xano anem fins al Terrassa Sports on ens trobem amb la resta del grup: Jim, Santi, Jordi, Ruben, Vico, Felix, Cigu, Codina i companyia...
Fem una volta de calentament tots junts i seguidament un 3000 cadascú al seu ritme.
Amb una idea inicial de correr al voltant dels 3'40"min/km de mitjana i en prou feines... quedo sorpres al veure que vaig més ràpid del que pensava... el Toni em porta en els moments clau i em dona consells ben savis que fan que acabi fent el 3000 a 3'25min/km de mitjana. Bé!! Bé!!!!
Ben content, fem foto de grup. Entreno de qualitat al sac!
Per acabar-ho de rematar, aquest mati i amb les cames encara cansades, he fet el test de 1km a Vila amb un temps de 2'48".
"Suma y sigue"!
No hay comentarios:
Publicar un comentario